【健康情報】ダラダラも大切

免疫力UPの方法「適度に休息。ダラダラと過ごす時間も必要」です。
仕事、家事、プライベートにまで忙しくしていては心が充実したとしても、
体が休まらず免疫力も低下してしまいます。
さらに、無理に運動の時間を作ったりすると、
交感神経が働きすぎて免疫細胞の働きも落ちてくるそうです。
休みの時は適度にぼーっとする時間を作ったり、
心身共にリフレッシュできると免疫力もUPするそうです。
何だが年末に向けて気持ち的にゆったりできない時期になってきましたが、
皆様も適度に休息をしてみてください☆